Depresi dan rasa panik bukanlah penyakit, pun sama sekali bukan sesuatu
yang memalukan. Semua ini hanyalah tanggapan tidak sehat yang menjauhkan
kita dari perasaan-perasaan yang otentik. Tanyalah dalam hati: perasaan
apa saja yang perlu saya hindari? Kalau ini sudah Anda kenali, tidak
ada lagi yang perlu ditakutkan. Barangkali, Anda malah akan sanggup
menjadikannya sebagai sesuatu yang dapat diterima tanpa beban. Misalnya,
Anda dapat mengalami perasaan-perasaan sedih, namun itu tidak akan
menghalangi Anda untuk mendengarkan musik atau jalan-jalan di taman.
http://wanitadankesehatan.blogspot.com
